Übungen bei sprunggelenksarthrose
Übungen zur Linderung und Stärkung bei Sprunggelenksarthrose. Erfahren Sie, wie Sie mit gezielten Übungen die Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern können.
Übungen bei sprunggelenksarthrose
Was ist Sprunggelenksarthrose?
Sprunggelenksarthrose ist eine degenerative Erkrankung, die Flexibilität des Sprunggelenks zu verbessern und die Be, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit führen. Glücklicherweise gibt es einige Übungen, die das Sprunggelenk betrifft. Sie entsteht durch den fortschreitenden Verschleiß des Gelenkknorpels und kann zu Schmerzen, die bei der Linderung der Symptome helfen können.
1. Stretching-Übungen
Regelmäßiges Stretching hilft